○レギュラークラス

平日、土日ともにレギュラークラスは全て単発でのご参加可能です。(予約優先の少人数制です)

体験料も入会金も不要です。

※1クラス¥1,500-(要予約)
※パーソナルのみ1回¥4,000-(月曜以外も曜日、時間はご対応可能です。ご相談ください。)
※レンタルマット¥200-

みなさんのご都合に合わせてご自由にご参加ください。

基本のヨガ 呼吸を大切に、アーサナ(ポーズ)に取り組むベーシックなヨガクラスです。
初心者の方、これから体力をつけたいなーと思っている方にも。
バランスワーク(グループ) まずはリラックス。身体に隙間を作って、骨盤、下半身から整えていきます。その日、その時で気になることがあればご遠慮なく仰ってください。
おはようヨガ 朝の身体に心地よい呼吸を。太陽礼拝で、まだ眠っている背骨を活性化。じんわり汗をかく程度に身体を動かしていきます。
アドバンスヨガ バランス系、逆転系ポーズを取り入れた運動量多めなクラスです。
いつものアーサナからステップアップしたい方、シェイプアップを目的にしている方にもオススメ。→ただいまおやすみ中
バランスワーク(パーソナル) バランスワーク、グループレッスンだと物足りない!もっとじっくり身体を整えてほしい!という方はこちら。
陰ヨガ 東洋医学の考えをベースにしたヨガ。季節によって不調の症状が表れやすい経絡を刺激して身体の内側から元気をつくっていきます。ポーズのキープ時間は長めですが、座位がメインとなりますので初心者の方もご安心ください。
0(ゼロ)から始めるアシュタンガ アシュタンガヨガは、呼吸とカウントに合わせて体を動かしながら決められた順番にポーズをとっていくエネルギッシュなヨガです。難しい、きつい、というイメージを持たれやすいですが、決してそんなことはないですよ!チャレンジしてみたくてもできなかった方、ゼロからスタートしてみませんか?

◯特別クラス

ヨガのレギュラークラスの他に、日々の暮らしがわくわくするような講座を不定期開催します。
手芸、フラワーアレンジメント、メヘンディ…and more
料金、定員、時間などは講座によって変わりますので、詳しくは「ご予約はこちら」からご確認ください。

※また、ホルトノキでは、このスペースで何かをやってみたい!(楽しいこと限定)方もどしどし募集しています。
お気軽にお問合わせください。

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